A partir del proper dilluns, 28 d’agost, tornem al nostre horari habitual:

  • De dilluns a dijous: de 8 h a 17 h.
    Divendres: de 8 h a 14 h.

Després de les vacances d’estiu, és hora de reprendre la rutina i fer-ho de la millor manera possible. Aquestes són algunes idees que intentem aplicar:

  • Tenir una actitud positiva.
  • Practicar l’acceptació.
  • Reprendre la rutina diària amb il·lusió i incorporar-hi algun hàbit saludable nou: caminar cada dia, exercici físic, meditació…
  • Iniciar un nou projecte, activitat o repte que et motivi.
  • Programar alguna activitat de lleure ben aviat.
  • En cas que tinguis fills/filles i en edat escolar, fer que reprenguin la rutina de forma progressiva abans de tornar a l’escola, reincorporar els horaris de ficar-se al llit i aixecar-se que tenen habitualment (si s’han modificat durant l’estiu) i transmetre una actitud positiva i d’acceptació per a la tornada a l’escola.

Vinga, a donar el millor de nosaltres mateixos!